38～40度くらいのぬるめのお湯に浸かろう

2016.10.27

熱いお湯が好きな人も少なくありません。

しかし、熱いお湯に浸かると、交感神経が

刺激されて興奮状態になりやすく、注意が必要です。

寝ようとしても目が冴えてしまい、なかなか寝つけなくなります。

38～40度くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かると、

副交感神経が刺激されて、精神的な安らぎを感じられるようになるみたいですよ。