38~40度くらいのぬるめのお湯に浸かろう 2016.10.27 熱いお湯が好きな人も少なくありません。 しかし、熱いお湯に浸かると、交感神経が 刺激されて興奮状態になりやすく、注意が必要です。 寝ようとしても目が冴えてしまい、なかなか寝つけなくなります。 38~40度くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かると、 副交感神経が刺激されて、精神的な安らぎを感じられるようになるみたいですよ。