湯船にお湯を張ろう 2016.10.27 できるだけ湯船にお湯を張って、ゆっくり浸かりましょう。 心身ともにリラックスできるのはもちろん、カラダを芯から温めることができます。 カラダの疲れが取れるだけでなく、眠りに落ちやすくなります。