昼寝は20~30分まで

2016.10.27
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人間は睡眠不足でなくても、1日2回眠気のピークがやってきます。

最大のピークは真夜中過ぎから未明にかけて。

もうひとつのピークは、午後前半から中盤にかけて訪れます。

この時間帯に睡魔がおそってきて、

ついお昼寝をしてしまう方も多いのではないでしょうか。
アンケートでも、約6割の方がお昼寝をしているという結果も出ています。
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