健康でストレスフリーな体を保つ

2016.10.27
p_rose

 

睡眠は、健康状態やこころの影響を受けやすいため、

体に不安があったり、ストレスなどを抱えた状態ではなかなか眠れません。

仕事や家事がおわったらゆっくりとくつろぎ、

休日には軽く汗を流すなどしてストレス解消に努め、

日頃から健康な状態を保つよう心がけましょう。
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