健康でストレスフリーな体を保つ 2016.10.27 睡眠は、健康状態やこころの影響を受けやすいため、 体に不安があったり、ストレスなどを抱えた状態ではなかなか眠れません。 仕事や家事がおわったらゆっくりとくつろぎ、 休日には軽く汗を流すなどしてストレス解消に努め、 日頃から健康な状態を保つよう心がけましょう。