トイレは薄明かりで済ませよう

2016.10.27
6k4xvamzf7q-alisa-anton

「睡眠時に目が覚める理由」をアンケートで訊いたところ、

「トイレ」との回答が72.5%と圧倒的多数でした。

トイレに起きてそのまま眠れなくなるという場合もあるのではないでしょうか。

実はトイレに起きて眠れなくなる原因は、

「光」による脳の覚醒が考えられます。

強い光は脳を刺激させてしまい眠気を遠ざけてしまいますので、

トイレに向かう際はできるだけ弱い光を使用して、

目に直接光を入れないようにしましょう。
間接照明やフットライトなどを利用するのもおすすめですよ。
トップへ