まくらもとにアロマをしのばせる

2017.09.18


アロマテラピーには、
心身をリラックスさせる効果があります。

とくに、
ラベンダー、
カモミール、
セージ
などは、気持ちを落ち着かせ、
眠りを誘う効果があります。

自分に合った香りを見つけて、
まくら元に置いてみましょう。

しばらく続けると、
いわゆる学習効果によって、
その香りをかぐと自然と眠くなるという
良い眠りの習慣をもたらしてくれます。
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