お部屋の明るさ

2016.10.27
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お部屋の照明によってもリラックス度は変わってきます。

仕事や勉強部屋には青白いシャープな色合いの光が適していますが、

寝室にはぬくもりのある色合いのものがオススメです。
眠る前は、オレンジがかった色で、温かみのある照明がベスト。

目にやさしく、やわらかい光が特徴の間接照明も寝室に向いています。

寝室の明るさは30ルクス以下(ほの暗く、何かが見える程度)に。
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