やさしい音楽でアルファ波を放出

2017.09.21


アルファ波やデータ波という言葉を
耳にしたことがあると思います。

これは脳波の種類で、
緊張しているときはデータ波が、
リラックスしているときはアルファ波が
人間の脳から出ていることがわかっています。

そのため、
アルファ波を出すような環境をつくれば、リラックスでき、
眠りも自然に訪れるといわれています。

アルファ波が出る環境づくりに役立つのが音楽。
ゆるやかでやさしいメロディ、
単調なリズムの音楽を静かに流すのがおすすめです。

最近では、アルファ波を出すのに
効果的な曲を集めたCDもたくさんありますので、
一度試してみてはいかがでしょうか。
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