眠りのコラム

  • 寝すぎると疲れたり、頭が痛くなるのは…

    2016.10.27

    寝すぎによる頭痛の原因は、脳の血管によるものと 言われております。 寝ているときは脳がリラックスして緊張がゆるみ、 脳の血管が拡がるとのこと。拡がった血管が近くの神経などを …

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  • キャンドルを灯す

    2016.10.27

    キャンドルの炎には、心身をリラックスさせる 独特のリズムがあると言われています。 また、蛍光灯などの強い光は脳を覚醒させてしまいますが、 間接照明やキャンドルの落ち着いたあか…

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