眠りのコラム

  • 忙しい人必見!10分でできる簡単スー…

    2020.08.12

    「疲れているのに眠れない」「布団に入ってもなかなか寝付けない」「アラームが鳴る前に起きてしまう」 などでお悩みの方は、快眠に必要な栄養素を食で補ってみるのも一つの手かもしれません。 快眠に…

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  • 自ずと快眠もついてくる!寝違えと腰の…

    2020.07.27

    気持ち良い目覚めのはずが「首が痛い!」、心地良く眠りにつくはずが「腰が痛くて眠れない……」――。 多くの人が抱える眠りのお悩みが、寝違えによる首の痛みと腰の痛みによる眠りづらさです。 …

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  • その頭痛、寝すぎが原因かも!?医師が…

    2020.07.16

    「ちゃんと眠ったはずなのに、寝起きから頭が痛い」 ──しっかり睡眠をとることは、体に好影響なはずなのに、不思議ですよね? そこで今回は、頭痛などの治療を行う東京頭痛クリニックの院長・篠原伸…

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  • 家事の時間を短縮してゆったりと夜を過…

    2020.06.26

    仕事に家事にと忙しい日々を送っていると、自分の時間がとれず、つい夜ふかししてしまうことも。 特に子育て中の女性は、子どものお世話や家族のごはん作りに追われ、常に寝不足気味という人も 多いの…

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  • 眠りの可視化で検証!オーダーメイドピ…

    2020.06.12

    前回、お届けした「自分にぴったりの枕選び!オーダーメイドピローを体験」に続き、今回は検証編! 「ねむりの相談所」で貸し出している計測器を使い、オーダーメイドピローの使用前と使用後で、 眠り…

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