眠りのコラム

  • 夜こそ気をつけたい!「睡眠中の熱中症…

    2020.04.13

    今年もまた、暑さの厳しい季節がやってきました。ジリジリと強い日差しに、高い気温…。 例年続く猛暑で、熱中症対策を意識する人も増えているはず。 でも実は、熱中症は日中だけではなく夜こそ注…

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  • 睡魔とおさらば!どこでも簡単にできる…

    2020.03.27

    日中、急にやってくる睡魔。頭がボーッとして、仕事も勉強も捗らない…。 そんなときにおすすめしたいのが、眠気覚ましのツボ。 会社や学校など、いつでもどこでもできるうえ、即効性もあるツボ…

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  • 夢占いで深層心理を知ろう! 〜追いか…

    2020.03.13

    科学的には「特に意味はない」と言われることが多い、睡眠中に見る夢。 しかし夢によって思わぬことに気づかされたり、夢が現実になったりと、何らかのメッセージが 込められていると思わずにはいられ…

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  • 爽快な目覚めのために朝一番にすること…

    2020.02.26

    「目覚ましが鳴ってもなかなか起きられない」 「起床後、時間が経っているのに頭がボーッとしている」。 そう感じる人は少なくないのではないでしょうか。 そんな日は、なんだかスッキリせずに、一…

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  • うつぶせ寝で快眠が遠のく!?

    2020.02.13

    ぐっすり眠りにつくためには、寝姿勢を立っているときと同じ良い姿勢のように保つことがポイント。 とは言え、なんとなく安心感があるうつぶせ寝が習慣になっている人もいるのではないでしょうか。 …

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