眠りのコラム

  • そのまくらで大丈夫?

    2017.07.10

    まくらが合わないと、 寝ているときの姿勢が崩れるため、 肩がこったり首すじに痛みを覚えてしまうことがあります。 また、まくらが合わないことでぐっすり眠れず、 疲れが取れなかったり、…

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  • 肩甲骨をグルグル回して血行促進

    2017.07.06

    肩こりは、肩甲骨まわりの筋肉の 運動不足も原因として考えられます。 筋肉を動かすことで血行が促進され、 血中に含まれる酸素が全身にいきわたるとともに、 老廃物も流れていくのです。 …

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  • 悪い姿勢は不美人の証!?

    2017.07.03

    仕事で長時間パソコンを使う方は、 気がつくと背中が丸まっていませんか?  頬杖をつく癖はありませんか?  悪い姿勢は肩への負担が大きく、 肩こりの原因にもなります。 また、1…

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  • 意外! 顔のたるみやクスミの原因は、…

    2017.06.29

    肩こりで悩む若い女性も増えています。 アンケートでも、 48.8%の方が肩こりに悩んでいることがわかりました。 肩こりを放置していると、 頭痛などの体調不良を引き起こしたり、 た…

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  • あなたのまくらは何年もの?

    2017.06.21

    「いまお使いのまくらは何年使っていますか?」 とのアンケートでまくらの使用年数を訊いたところ、 5~10年未満が22.5%、 10年以上は12.2% と、長年同じまくらを使用している方…

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