眠りのコラム

  • あなたのまくらは何年もの?

    2017.06.21

    「いまお使いのまくらは何年使っていますか?」 とのアンケートでまくらの使用年数を訊いたところ、 5~10年未満が22.5%、 10年以上は12.2% と、長年同じまくらを使用している方…

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  • アプリで睡眠チェック!

    2017.06.19

    眠り美人を目指して、 1度自分の睡眠をチェックしてみませんか? スマートフォンをお使いの方は 《東京西川の睡眠アプリ》を使うと簡単です。 《東京西川の睡眠アプリ》では、 目覚…

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  • 太りにくい体になろう!

    2017.06.15

    一生懸命食事制限をしているのに、 なかなか痩せないとお悩みの方は、 睡眠不足が影響している可能性もありますよ。 質の良い睡眠が足りていないと 食欲を増進させるホルモンが増加し、 …

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  • クマ・くすみを撃退!

    2017.06.12

    メイクをしてもなかなか隠すことができないクマやくすみ。 疲れて見えたり老けて見える原因になるので、 なんとか改善したいですよね。 クマができる原因は、寝不足や目の疲れなどさまざまですが、…

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  • 成長ホルモンをドバドバ出して、プリプ…

    2017.06.08

    みなさんはいつも何時ごろ眠りにつくでしょうか? 平均就寝時間についてアンケートを行ったところ、 24時との答えが一番多く、 ついで23時、25時という結果に。 睡眠時に分泌され…

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