眠りレシピ&コラム

  • 旅行先でもぐっすり眠れる3つのコツ

    2019.09.26

    「旅行でリフレッシュしよう!」と思っても、いつもと違う環境になれず、 家にいるとき以上に睡眠が浅くなり疲労が溜まる――なんてことはありませんか? 旅を楽しむためには、十分な睡眠をとり万全な…

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  • 裏には病気の可能性も?今からできる「…

    2019.09.11

    睡眠中の大問題である「いびき」の原因は、肥満やストレス・疲労・飲酒・体の不調など、 明確な原因を特定できないのが現状です。 家族やパートナーから「いびきがうるさくて眠れない」と言われたこと…

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