眠りレシピ&コラム

  • 睡眠不足はあの病気の引き金に!?

    2019.04.26

    睡眠不足になると、イライラしたり注意力散漫になったりしますよね。 じつは、そのほかに、自律神経のバランスが乱れることによって内臓機能が低下します。 それが原因で血管が収縮し、血液循環やホル…

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  • アロマは快眠へと導いてくれる頼もしい…

    2019.04.23

    眠る前の準備として大切なのが、リラックスすること。 ですが、仕事・家庭・恋愛、たくさんの悩みを抱えストレスフルな毎日を送っていると、 いざ寝ようと思ったときにも色々考え込んでしまうこともあ…

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