眠りレシピ&コラム

  • 「食べてすぐ寝る」は、肥満だけでなく…

    2019.02.25

    毎日忙しく過ごしていると、食事の時間が不規則になることもしばしば。 食物の消化には2〜3時間かかるので、食べてすぐに寝てしまうと、 消化がはかどらず脂肪に吸収されてしまいます。 つまり…

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  • カラダに合った枕選びのポイント

    2019.02.07

    枕が原因で肩こりや不眠に悩まされている方も多いのでは? そこで枕選びのポイントをご紹介いたします。 ポイントは素材とサイズと高さ! 昨今は多種多様な枕が発売されているので、 迷…

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