眠りレシピ&コラム

  • 昼寝前のドリンクには「コーヒー」がオ…

    2018.08.27

    コーヒーというと「飲むと眠れなくなるのでは…」と思いがちですが、 実は、昼寝には心強い味方になるんです。 コーヒーに含まれるカフェインには、脳を覚醒させる効果があると言われています。…

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  • 実は人の体内時計は2つある!?気にな…

    2018.08.10

    ランチのあとの昼下がり、あくびが出たり、 頭がぼんやりしたり――なんだか眠くなることってよくありますよね? 実は14時ごろに眠くなるのは「自然の摂理」。 昼に眠くなるのはむしろ体内時計が…

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