眠りレシピ&コラム

  • よく眠るコツは、昼間の”…

    2018.07.30

    アロマでリラックスしたり、温かい飲み物でホッとひと息ついたり―― 良い睡眠をとるために、眠る前に工夫をしている人も多いのではないでしょうか。 布団に入る前から意識的にやっておくといいことは…

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  • 衣替え気分で、季節ごとに掛け布団を組…

    2018.07.19

    適度な運動をしたり、食事のメニューや時間などに気を使ったりして、 自らのコンディションを万全に整えたとしても、 寝室の環境が良くなければ、快眠を得ることはできません。 いざ寝ようとしたと…

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